Innere Einkehr im Herbst - Wie Heilströmen Körper, Geist und Seele stärkt
- Sabine Bindszus
- 18. Sept. 2025
- 2 Min. Lesezeit
Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich zurückzieht, lädt uns auch unser eigener Rhythmus zum Innehalten ein.
Der Herbst ist die Zeit, in der wir uns nach Ruhe, Wärme und innerer Einkehr sehnen. Doch nicht immer gelingt dieses Loslassen von allein. Gedanken kreisen, der Körper fühlt sich angespannt an, und der Alltag hält uns in Bewegung. Genau jetzt braucht unser System besondere Zuwendung:
unser Nervensystem wünscht sich Entlastung
unser Immunsystem möchte gestärkt werden
unsere Seele sucht nach einem ruhigen, geschützten Raum.
Hier kann Heilströmen auf sanfte, kraftvolle Weise begleiten und uns zu innerem Gleichgewicht verhelfen.
Jin Shin Jyutsu für Körper, Geist und Seele
Jin Shin Jyutsu spricht alle Ebenen gleichzeitig an. Beim Strömen berühren wir sanft bestimmte Energiepunkte, die sogenannten "Energieschlösser". So kann deine Lebensenergie wieder frei fließen und dich von innen nähren.
Es ist ganz einfach: Sorge dafür, dass du ungestört bist und mache es dir liegend oder sitzend bequem. Du brauchst nichts tun, nur präsent zu sein; alles Weitere geschieht von selbst:
deine Atmung vertieft sich
körperliche, geistige und seelische Anspannung dürfen sich lösen
kreisende Gedanken kommen zur Ruhe
du findest zurück in deine Kraft
deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert
dein innerer Rhythmus findet zurück in seine natürliche Ordnung.
Strömtipps für dich für diese Zeit:
Für die herbstliche Zeit des Loslassens und der inneren Einkehr empfehle ich einfache, kraftvolle Strömgriffe:
"Loslassen"
Halte deinen Ringfinger locker umschlossen mit den Fingern der anderen Hand;
dies unterstützt das Ein- und Ausatmen und erleichtert das Loslassen; zudem schenkt es Weite im Brustraum und Klarheit im Kopf.
"Immun-Boost"
Lege deine rechte Hand locker auf deine linke Schulter (den Bereich zwischen Schulter und Nacken) und deine linke Hand in die linke Leistenbeuge.
Für die andere Körperseite: die linke Hand locker auf deine rechte Schulter und deine rechte Hand in deine rechte Leistenbeuge.
Dieser Griff harmonisiert unsere Atmung und stärkt unser Immunsystem (hilfreich z. B. bei Atemwegsinfektionen und Halsweh).
"Zentrieren" und "Runterkommen"
Lege deine rechte Hand mittig auf deine Kopfoberseite; die Finger deiner linken Hand legst du auf deine Stirnmitte (den Bereich zwischen deinen Augenbrauen).
Dieser Griff bringt uns in unsere Mitte. Morgens - noch vor dem Aufstehen angewendet - versorgt er uns mit frischer Energie; abends geströmt hilft er, zur Ruhe zu kommen.
Ströme dich intuitiv und so lange, wie es dir gut tut und dir angenehm ist. Dein Körper weiß am besten, was er braucht und wie lange. Manchmal reichen nur ein paar Minuten.
Wenn du Fragen hast oder dir eine persönliche Begleitung wünschst, bin ich gern für dich da. Ob in meiner Praxis oder in meinem Online-Strömkreis: Gemeinsam finden wir den Raum, der dir jetzt gut tut.
Mein Online-Strömkreis lädt dich ein, in vertrauter Umgebung zu strömen, z. B. wenn du nicht vor Ort sein kannst. Du erhältst klare Anleitungen, kannst dich entspannen und die wohltuende Wirkung des Heilströmens in deinem privaten Umfeld erleben.
Komm gut behütet und gestärkt durch diese Zeit.
Herzlich,
Sabine
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