Ängste & innere Unruhe - Ursachen, Symptome und was dir helfen kann

Wenn unser System über längere Zeit unter Spannung steht, kann das sehr belastend sein. Hilfesuchende empfinden ein ständiges Angespannt- und Getriebensein, als würde der Körper permanent in Alarmbereitschaft stehen - selbst dann, wenn es keinen Grund dafür gibt. Manche erleben dabei zusätzlich aufkommende Angstgefühle oder sogar Panikattacken.

Viele Betroffene fühlen sich der Situation irgendwann ausgeliefert und sind zunehmend erschöpft. Sie sehnen sich danach, endlich wieder Ruhe zu finden.

Weitere Begleiterscheinungen können sein:

Schwierigkeiten abzuschalten,
Schlafstörungen,
ständiges Gedankenkreisen,
Nervosität ohne Anlass,
Schwindel oder Zittern
Muskelverspannungen, besonders in Kiefer, Nacken und Rücken,
Herzklopfen/Herzrasen,
Ängste und Panikattacken,
Gefühl des Kontrollverlustes,
depressive Verstimmungen,
Druck in Brustraum oder Bauch,
diffuse oder chronische Schmerzen.

Oft kommen mehrere Symptome zusammen.

Wer ist betroffen?

Häufig sind es Menschen, die viel Verantwortung tragen. Die gelernt haben zu funktionieren oder immer stark und für andere da sind. Wenn das Nervensystem über längere Zeit in Anspannung bleibt, kann sich dieser Zustand irgendwann verselbstständigen.

Was will uns unser System damit sagen?

Innere Unruhe und Ängste sind immer ein Signal. Sie können darauf hinweisen, dass über längere Zeit zu viel getragen wurde, dass Gefühle keinen Raum bekommen haben, dass Grenzen überschritten wurden - von außen oder von uns selbst. Der Körper versucht auf seine Weise, wieder auf sich aufmerksam zu machen.

Wie ich dich begleite

Wir beginnen dort, wo du gerade stehst. Du darfst erzählen, was dich bewegt, was dich erschöpft, was dich innerlich umtreibt oder nicht mehr schlafen lässt.

Anschließend arbeite ich mit dem, was sich zeigt. Gemeinsam schauen wir, was es braucht, damit dein System wieder in sein natürliches Gleichgewicht zurückfinden kann. Jin Shin Jyutsu (Heilströmen) unterstützt dein Nervensystem dabei, aus dem Alarmzustand auszusteigen und wieder in die Entspannung zu finden. Ein System, das sich sicher fühlt, kann wieder in Regulation kommen.

Mit Hilfe der Kinesiologie können zusätzlich innere Muster und Blockaden sichtbar gemacht und gelöst werden.

Was sich verändern kann

Es verändert sich oft mehr, als man zunächst erwartet: Der Schlaf kann tiefer werden, die Gedanken ruhiger, und der Körper fühlt sich spürbar entspannter an. Schmerzen können nachlassen.

Viele Menschen erleben, dass ihre innere Stabilität zurückkehrt, sie wieder mehr Leichtigkeit und neue Lebensenergie spüren. So wie wenn nach einem langen kalten Winter endlich wieder Frühling wird und die Lebensgeister zurückkehren, kann innere Anspannung wieder mehr Ruhe weichen.

Manchmal genügt ein erster Schritt, damit Entspannung wieder möglich wird. Gern begleite ich dich dabei.