Angst ist eine der kraftvollsten Emotionen, die wir Menschen kennen. Sie entsteht, wenn unser System Gefahr wittert - ganz gleich, ob diese real ist oder nur als Erinnerung im Körper gespeichert. Unser Nervensystem geht dann in Alarmbereitschaft: Herzklopfen, Enge, Atemnot, Zittern, Schwindel... Unser Körper will uns schützen. Doch manchmal bleibt der Körper in diesem Alarmzustand gefangen. Viele Menschen tragen seit den letzten Jahren Ängste in sich, die sich tief eingeprägt

Ob wir wollen oder nicht: Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere...